Twoja witalność na co dzień

Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Samantha Boardman

„Ludzie rzepy” długo noszą w sobie żal i urazę, pod koniec dnia nadal są wściekli i naburmuszeni. „Teflony” błyskawicznie zapominają o stresie. Co wybierasz?

czytaj dalej

Wybierz format

Oprawa: broszurowa ze skrzydłami

49.90 zł
42.42 zł

Oprawa: broszurowa ze skrzydłami

49.90 złCena katalogowa
42.42 złNasza cena

Ebook

39.90 złCena katalogowa
33.92 złNasza cena

Dublet (książka + e-book)

49.90 złNasza cena
Nadchodząca cena od daty premiery: 42.42 zł dla wybranego wariantu.
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem ceny aktualnej: X zł dla wybranego wariantu.
Czy wiesz, że kupując w Wydawnictwie Literackim możesz zyskać aż 35% stałego rabatu od ceny katalogowej na prawie wszystkie nasze produkty?

Twoja witalność na co dzień

Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Samantha Boardman

„Ludzie rzepy” długo noszą w sobie żal i urazę, pod koniec dnia nadal są wściekli i naburmuszeni. „Teflony” błyskawicznie zapominają o stresie. Co wybierasz?

czytaj dalej

Wybierz format

Oprawa: broszurowa ze skrzydłami

49.90 zł
42.42 zł

Oprawa: broszurowa ze skrzydłami

49.90 złCena katalogowa
42.42 złNasza cena

Ebook

39.90 złCena katalogowa
33.92 złNasza cena

Dublet (książka + e-book)

49.90 złNasza cena
Nadchodząca cena od daty premiery: 42.42 zł dla wybranego wariantu.
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem ceny aktualnej: X zł dla wybranego wariantu.
Czy wiesz, że kupując w Wydawnictwie Literackim możesz zyskać aż 35% stałego rabatu od ceny katalogowej na prawie wszystkie nasze produkty?
Opis
Informacje
Multimedia
Opinie

„Ludzie rzepy” długo noszą w sobie żal i urazę, pod koniec dnia nadal są wściekli i naburmuszeni. „Teflony” błyskawicznie zapominają o stresie. Co wybierasz?


Pandemia przewróciła nasze życie do góry nogami. Poczucie straty, lęk, wytrącenie z równowagi to jej emocjonalne koszty. Wskutek długotrwałej izolacji ucierpiały także nasze relacje z innymi. Tymczasem codzienność nie stosuje wobec nas taryfy ulgowej. Poziom kortyzolu, hormonu stresu niebezpiecznie rośnie.

Potrzebujemy siły i energii. Chcemy mieć więcej przyjaciół, radości i wiary w sens życia. Żadna czarodziejska różdżka nie wymaże naszych problemów. Nie ma przepisów na bezstresową, błogą egzystencję. Negatywne emocje pozostaną z nami, podobnie jak niepewność, irytacja czy rozczarowania. Ale możemy nauczyć się pokonywać te trudności i żyć lepiej.

Doktor Samantha Boardman, nowojorska psychoterapeutka pracująca w nurce psychologii pozytywnej, absolwentka Harvardu i Uniwersytetu Cornella, oddaje w nasze ręce skuteczne strategie budowania witalności i wzmacniania codziennej odporności. Stawiając na własny rozwój, nawiązując głębokie więzi i angażując się, odnajdziemy szczęście w smutku i siłę w stresie.


Twoja witalność na co dzień Samanthy Boardman to niezbędny poradnik, jak budować i utrzymywać tę podstawową jakość, która daje nam odporność i radość w codziennym życiu. Opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym oraz licznych badaniach, autorka udowadnia, że kluczem do spełnienia jest nie tylko skupienie się na sobie, ale również kontakt z innymi ludźmi i ze światem, co teraz bardziej niż kiedykolwiek jest mile widzianą receptą”.

Arianna Huffington, założycielka i prezeska Thrive Global

Wydawnictwo Literackie

Przekład:

Oryginalny tytuł:

Dorota Malina

Everyday Vitality: Turning Stress into Strength

Książka

Wydanie:

I

Data premiery:

06.09.2023

Format:

143x205 mm

Oprawa:

broszurowa ze skrzydłami

Liczba stron:

336

ISBN:

978-83-08-08068-9

Cena okładkowa:

49.90 zł

Ebook

Formaty:

epub, mobi

Zabezpieczenia:

watermark

Data premiery:

06.09.2023

ISBN:

978-83-08-07889-1

Cena okładkowa:

39.90 zł

Portrety Świata Pi

TWOJA WITALNOŚĆ, to książka bardzo optymistyczna, choć mówi o naprawdę paskudnych smutkach. Autorka zgrabnie zachęca czytelnika do działania, do nieco innego spojrzenia na swoje problemy....

Pibisiowa

Autorka: Samantha Boardman Kategoria: Poradniki, zdrowie, zdrowie psychiczne Wydawnictwo: @wydawnictwoliterackie Ocena: 8/10 Już na samym początku książki, możemy odnaleźć siebie w...

zapleciony_warkocz

Samantha Boardman w książce "Twoja witalność na co dzień" w mistrzowski sposób przeplata badania naukowców z anegdotami, historie pacjentów z jej osobistymi, pisząc lekko i przyjemnie....

Brak nagród dla tego produktu.

Brak patronatów dla tego produktu.

Opis

„Ludzie rzepy” długo noszą w sobie żal i urazę, pod koniec dnia nadal są wściekli i naburmuszeni. „Teflony” błyskawicznie zapominają o stresie. Co wybierasz?


Pandemia przewróciła nasze życie do góry nogami. Poczucie straty, lęk, wytrącenie z równowagi to jej emocjonalne koszty. Wskutek długotrwałej izolacji ucierpiały także nasze relacje z innymi. Tymczasem codzienność nie stosuje wobec nas taryfy ulgowej. Poziom kortyzolu, hormonu stresu niebezpiecznie rośnie.

Potrzebujemy siły i energii. Chcemy mieć więcej przyjaciół, radości i wiary w sens życia. Żadna czarodziejska różdżka nie wymaże naszych problemów. Nie ma przepisów na bezstresową, błogą egzystencję. Negatywne emocje pozostaną z nami, podobnie jak niepewność, irytacja czy rozczarowania. Ale możemy nauczyć się pokonywać te trudności i żyć lepiej.

Doktor Samantha Boardman, nowojorska psychoterapeutka pracująca w nurce psychologii pozytywnej, absolwentka Harvardu i Uniwersytetu Cornella, oddaje w nasze ręce skuteczne strategie budowania witalności i wzmacniania codziennej odporności. Stawiając na własny rozwój, nawiązując głębokie więzi i angażując się, odnajdziemy szczęście w smutku i siłę w stresie.


Twoja witalność na co dzień Samanthy Boardman to niezbędny poradnik, jak budować i utrzymywać tę podstawową jakość, która daje nam odporność i radość w codziennym życiu. Opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym oraz licznych badaniach, autorka udowadnia, że kluczem do spełnienia jest nie tylko skupienie się na sobie, ale również kontakt z innymi ludźmi i ze światem, co teraz bardziej niż kiedykolwiek jest mile widzianą receptą”.

Arianna Huffington, założycielka i prezeska Thrive Global

Informacje

Wydawnictwo Literackie

Przekład:

Dorota Malina

Oryginalny tytuł:

Everyday Vitality: Turning Stress into Strength

Książka

Wydanie:

I

Data premiery:

06.09.2023

Format:

143x205 mm

Oprawa:

broszurowa ze skrzydłami

Liczba stron:

336

Cena okładkowa:

49.90

Ebook

Formaty:

epub, mobi

Zabezpieczenia:

watermark

Data premiery:

06.09.2023

ISBN:

978-83-08-07889-1

Cena okładkowa:

39.90

Multimedia
Opinie

Portrety Świata Pi

TWOJA WITALNOŚĆ, to książka bardzo optymistyczna, choć mówi o naprawdę paskudnych smutkach. Autorka zgrabnie zachęca czytelnika do działania, do nieco innego spojrzenia na swoje problemy. Nie...

Pibisiowa

Autorka: Samantha Boardman Kategoria: Poradniki, zdrowie, zdrowie psychiczne Wydawnictwo: @wydawnictwoliterackie Ocena: 8/10 Już na samym początku książki, możemy odnaleźć siebie w opisan...

zapleciony_warkocz

Samantha Boardman w książce "Twoja witalność na co dzień" w mistrzowski sposób przeplata badania naukowców z anegdotami, historie pacjentów z jej osobistymi, pisząc lekko i przyjemnie. Bardzo...